กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับquotสวดมนต์ข้ามปีquotอย่างมีความสุขท่าเป๊ะหลังปังไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
(责任编辑：休闲)
永劫无间土万象怎么打 万象打法攻略介绍
《怪物猎人：荒野》要登Switch 2？玩家普遍不看好
Trúng độc đắc xổ số miền Nam, người đàn ông miền Tây chỉ lấy 5 triệu tiền mặt
欧式卧室装修效果图介绍 欧式卧室装修特点
原崩铁神剧情播放：开局匹诺康尼推荐文章
-
讯记者 孙云）昨天下午，杨浦区委宣传部、区文明办会同区教育工作党委、团区委和区关心下一代工作委员会办公室，在荆州路151号国歌展示馆下沉广场举办“创新推荐官文明市集行”风采展示活动。杨浦区“文明小使者
...[详细]
-
《旁观者》系列衍生游戏。你将扮演“决心使者”号列车的列车长，负责监视乘客、上报事件、执行重要的部门任务——任务的机密程度取决于你对部门的忠诚度。请记住，成功完成任务对你至关重要！《旁观者：列车长》下载
...[详细]
-
秋天，是个中转站，承夏启冬，让人做好心理准备，秋天的面貌千变万化，在欢愉忧伤间穿梭。独自漫步在乡间路上，不少农人将一塌塌的稻草点火烧，炊烟似的云烟袅袅浮起，空气中那舒服的气味，是秋天的标记。若是沿途上
...[详细]
-
:人们普遍认为，水果中含有丰富的糖分、维生素和各种营养素，既香甜可口，又有益健康和美容。然而，水果食用不当也会致病。荔枝味极甜美，含有丰富的葡萄糖、果糖及维生素。但连日过多食用荔枝，有的人会得“荔枝
...[详细]
-
北京市经济和信息化局、北京市文化和旅游局近日联合发布的《北京市推动工业旅游高质量发展的实施方案2025—2027年）》明确，北京将加大力度开发工业旅游资源，到2027年，力争实现年工业旅游人数达到20
...[详细]
-
在传奇此次更新之前，如果说道士是三个职业中实力最强职业的话，我照样会支撑这个不雅点的，然则如今假如还要保持这个不雅点，不单是我不会支撑，我想年夜多半道士玩家都不会支撑了。因为此次更新年夜幅减弱了呼唤神
...[详细]
-
在传奇sf游戏中法师在三年夜职业中处于弱势的位置，其实法师的进击才能比其他职业更为牛B，为何还会处于弱势位置呢？究其理由就是法师的血量过底，防御才能过于软弱，使得法师在战役的进程中为了回避仇敌的进击而
...[详细]
-
家庭宣传“零距离”，垃圾分类入人心为深入推进垃圾分类工作，提高居民对生活垃圾分类知晓率、参与率、准确率，进一步促进居民提升垃圾分类意识，儋州市城市管理局组织开展“绿色生活，我家更美”垃圾分类进家庭宣传
...[详细]
-
卫生间防水没有做好，就会出现漏水现象。卫生间天花板漏水是常事儿，一旦出现漏水现象必须先找到原因，然后才可以针对原因进行维修。但是有不少业主对装修知识一无所知，自己购买工具盲目维修，结果治标不治本。下面
...[详细]
-
Anh Trương Minh Quang được chỉ định giữ chức Bí thư Tỉnh đoàn Lâm Đồng
Ngày 20.12, tại Nhà văn hóa Lao Động tỉnh Lâm
...[详细]
