กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับquotสวดมนต์ข้ามปีquotอย่างมีความสุขท่าเป๊ะหลังปังไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
(责任编辑：百科)
《仙剑奇侠传四重制》预告观看破290万 官方发文感谢
天猫财神卡怎么玩？淘宝2018年货节红包领取攻略
前员工恶意诋毁周鸿祎 360集团：言论完全背离事实
遏制羽绒服“以丝代绒”乱象 新标准让消费者一目了然
มทภ.1 ร่วมพิธีพระราชทานเพลิงศพ “จ.ส.อ.พงศกร”สดุดีทหารกล้า สละชีพเพื่อชาติ推荐文章
-
8月16日，董事长、总裁黄江龙与重庆市涪陵区委书记王志杰座谈，就涪陵区水务环保高质量发展进行交流。
...[详细]
-
Giá USD hôm nay 20.12.2025: Tự do giảm mạnh
Chênh lệch giá mua và bán USD trong ngân hàng từ
...[详细]
-
![[新浪彩票]足彩25187期投注策略：多特坐和望赢](https://k.sinaimg.cn/n/sports/transform/117/w462h455/20251214/7094-11aaa247f9255f7f77679f57a5c8a07a.jpg/w700d1q75cms.jpg?by=cms_fixed_width)
投注策略本期周日的胜负彩由5场英超+3场德甲+3场意甲+3场西甲的比赛组成，本期竞猜难度还是较大的，让步较多的比赛场次只有1场，而让步不足的比赛场次还是有较多的，且还有部分半球或半一让步的比赛场次，机
...[详细]
-
这是小编第一次玩有这么多隐藏boss的游戏，主要还是要通过玩家自己的探索，收集材料以及完成各种任务来触发这些boss，每一个boss都是一个全新的故事，不空这个隐藏boss最近话题度很高，很多玩家都被
...[详细]
-
10月18日，董事长、总裁黄江龙在长春会见吉林省水利厅党组书记、厅长王相民，双方就进一步深化合作进行交流。 黄江龙对吉林省水利厅关注的发展表示感谢，并介绍的发展历程。他表示，是央企控股上市公司，也是
...[详细]
-
言承旭吴建豪周渝民五月天阿信《F✦FOREVER 恒星之城》巡回演唱会 12月19
中国娱乐网讯www.yule.com.cn 一场为了信念而来的聚会，来自不同城市、不同故事的你我，《F✦FOREVER 恒星之城》巡回演唱会，不只是言承旭、吴建豪、周渝民、五月天阿信的存在，是一座因所
...[详细]
-
国庆假期将至，节前商圈热度升高，周边道路通行压力增加。9月27日为周六休息日，晚间大型活动较多；9月28日为不限行工作日，城区道路通行压力突出；9月29日限行尾号轮换；9月30日为节前最后一个工作日，
...[详细]
-
主料：肥牛片300克、金针菇1把配料：海南黄灯笼辣椒酱3大匙、野山椒末20克、青红尖椒各2个、生姜3片、蒜5瓣、白胡椒粉1/4匙、鱼露1匙约15ML）、盐1/2匙、料酒1/2匙、陈醋1/2匙、高汤一碗
...[详细]
-
大家应该都知道山海经，这本著作里面有很多不同的奇珍异兽，而且为我们打开了一个全新的世界，寻道大千游戏就很有意思，根据山海经打造，每一个人在这里都是一个修真者，在不同的世界来回穿梭，而且会遇到很多从没见
...[详细]
-
在恶魔秘境中完成各种挑战和关卡即可领取对应的奖励，其中部分玩家不知道雪人王子500魂地狱黑塔应该怎么打，下面就为大家带来恶魔秘境游戏中雪人王子500魂地狱黑塔的打法攻略，有需要的玩家可以参考。恶魔秘境
...[详细]
热点阅读
